2022年9月9日下午，安贞街道社会工作服务中心在街道活动室开展了一次非比寻常的社工减压活动，特别邀请了北京师范大学心理健康教育与咨询中心外聘专家周玟汐老师担任此次活动导师。周老师同时还是北京大学委任导师、北京体育大学硕士必修课程《舞蹈治疗入门》授课导师，以及中国首批舞蹈治疗的实践者和探索者。
近年来，社区工作趋向精细化发展，加之突发事件较多，呈现出工作强度高、工作压力大之特点。安贞街道社会工作服务中心经走访调研后，立足社区工作者实际需求，安排策划了这场“动起来”心理减压活动。旨在让社区工作者学会自我减压的同时，能够带动其他同事一起做减压运动。
本次活动分为两个环节。其一为心理健康评估，即采用全新科技智能的情绪手环筛查形式进行全员普测，主要分析心理健康状况和情绪压力水平，并生成个人报告，将突出问题进行分类。其二为心灵舞蹈，它以心理学为基础，采用大众喜闻乐见的舞蹈方式，让人在音乐中舞动心灵，让舞蹈与身心共情，达到由内而外舒缓压力、调节情绪的目的，从而获得情感升华，享受生命绽放的美好意义。
活动中，伴随着不同的背景音乐，周玟汐老师带领长期为社区服务的社工们尽情地动起来、跳起来，让大家放下一切，跟着音乐随意挥洒、释放自己的情绪。“平静”“放松”“回到儿时”“开心快乐”“躺平”……这些是社区工作者们在舞动之后的真切感受。她们说：这两个多小时，忘记了琐碎事务、忘记了繁忙的工作，找回了曾经熟悉的轻松感。
这次解压活动给长期处于高强度、高压力环境下的社区工作者们提供一个身心减压、释放情绪的渠道。今后，安贞街道社会工作发展中心将持续关注辖区社区工作者的心理健康，链接更多的服务者为大家提供团体/个案支持。
