您了解自己吗？清楚内心真正需求吗？人们常说要认清自己，但怎样才算认清了自己，又如何去认清自己呢？近期，后沙峪温馨家园在镇残联的支持下开展了“自我认知”系列小组活动。
此系列活动共进行了四节，由社工和社会资源心理咨询师一起组织开展。
【第一次】 老师以绘画为契机，引导大家自己选择颜色及想画的内容，并在绘画完成之后进行分享。目的是通过颜色的选择和事物的呈现，来表达学员们的潜在意识。
【第二次】 老师以“做情绪的主人”为主题，多层次诠释了我们在不同语气下所传递的不同情绪，并结合案例详细分析了ABCD理论。
【第三次】 借助偶卡牌道具，引导大家选择一张自己喜欢的卡牌，并讲述卡片上的故事，然后分小组将组成员的卡片组成一个故事。一方面通过大家的选择分析其内心需求，另一方面锻炼大家从不同角度去看待事物。
【第四次】 活动主要内容是感受倾听的魅力。老师带领大家玩了一个游戏——“我要跟你这样做”，即一个人表达，另一个人仔细倾听，然后再分享给其他人。游戏的意义是让大家体会在不同角色下，感受和表达都是不同的。
四次自我认知小组活动，旨在帮助大家充分了解自我，让大家明白：当自己的需求无法满足时，可以换一种方式来满足自己。
