众所周知，人随着年纪的增加，一些生理机能、器官功能逐渐呈衰退态势，从而导致睡眠结构改变，睡眠质量差。
为帮助老年群体改善睡眠质量，缓解其因失眠带来的不良情绪和紧绷的肌体，提高老年人身体素质，后沙峪社会工作服务中心积极发挥资源整合作用，于2023年10月31日在双裕东区开展社区老年人睡眠质量改善活动。
本次活动邀请到北京杏园金方国医医院的刘晨光医生为老年人就失眠的预防治疗进行讲解。刘医生遵循“脾胃一病，百病由生”的行医理念，擅长用经方调理肝胆、高血压、失眠等问题。讲座过程中，刘医生用通俗易懂的语言和积极互动的方式，帮助参与成员从中医的角度对失眠问题进行理解。他告诉大家，生活规律性、饮食习惯以及情绪都是影响睡眠质量的重要因素，预防失眠应当注意作息规律和饮食习惯，学会调节自己的起睡时间并适应清淡饮食，同时避免情绪较大起伏。另外，刘医生还提出了三种易学的失眠治疗方法：食疗、耳穴疗法和八段锦，并现场教授大家如何运用三种方法，特别是八段锦的练习调动了参与成员的积极性，激活了现场氛围。
讲座结束后，刘医生现场又开启了义诊服务。他根据每个人的身体状况逐一进行综合评估，然后有针对性地进行睡眠健康指导，并耐心解答就诊人的疑问。刘医生亲民的讲解加上其温和周到的义诊态度，赢得了参与成员的高度赞扬，感谢他为老年人睡眠质量的改善及身体健康所做的努力。
此次活动是后沙峪社会工作服务中心立足服务需求，积极发挥资源联动职能而开展的，有利于拓展社区资源网络，提升社区服务的专业水平。接下来，服务中心将继续加强平台专业服务指导和资源统筹职能，不断完善基层社会工作服务体系建设。
