2024年10月10日是世界精神卫生日，今年的宣传主题是“共建共治共享，同心健心安心”。为积极响应主题号召，进一步普及心理健康与精神卫生知识，强化心理健康意识，和平街街道残联携手骥德心理及和平街卫生服务中心精防医生为辖区残疾人朋友及其家属组织了一场健康讲座和心理评估，并通过座谈会的形式疏解大家在生活中的精神压力。
讲座内容分为四个部分：节日阐述、精神疾病危害、心思素养十条解析和心理小测试。志愿心理咨询师告诉大家，健康的精神卫生状态是每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，生活。随后，咨询师通过真实案例向大家呈现了精神疾病的危害。来自和平东街的张叔叔刚刚退休，生活一下子清闲下来有些焦虑，咨询师就帮助他分析退休的好处，引导他尝试用转移注意力的方法来缓解内心的焦虑。
来自卫生服务中心的刘医生让大家分小组讨论自己在生活中遇到的事情，并分享自己是如何解决的，由此了解到，残疾朋友们多少都有一定程度的焦虑。刘医生告诉大家，焦虑是面对危险或压力时的一种正常反应，出现这种情绪时也不要害怕，要经常暗示自己“你很棒，你可以克服一切困难”，同时适度运动，不要摄入任何咖啡因饮料、食品。此外，志愿者也和大家分享了自己缓解情绪的小妙招：“有时候遇到不公平的事情，我就不断的盘算自己拥有的美好东西，然后就不断地通过这些拥有的美好，帮助自己原谅、释怀一些不公平的经历。”
活动结束后，残疾朋友们纷纷表示受益匪浅，领悟到人不仅需要身体健康，也需要精神健康。健康才是自己最大的财富，要好好爱自己和尊重自己。
心如明镜台，时时勤拂拭。愿每一个人都能放慢脚步，聆听心灵之声，拥抱精神健康！
