2014年11月20日，在经过一段时间的准备和宣传之后，我们的老年人养生课堂终于开课啦！上午9点半在桃园社区居委会活动室开始了名为“动一动，生活更美好”的手指操第一节课。
为了能为老年人提供更好的服务和能够更好的与老年人进行融合，另一方面也希望能够给老年人提供一些养生和健康方面的信息，所以立德社工策划了老年人养生课堂的一系列活动。社工开展活动之前，学习了很多的老年人养生健身方面的知识，并练习各种健生操，并最终确定以手指操为开始来开展活动。上午我们提前来到桃园社区和社区的工作人员一起布置场地。9点半的时候活动正式开始，我们先介绍我们的养生课堂活动，并希望参与活动的叔叔阿姨能够继续参与。然后正式开始教，各位老年人都特别配合我们的活动，并且学习的十分认真。虽然可能他们的动作并不是很标准，但是都很努力的去做。跟着社工一遍一遍的做，并且在休息的时候也在默默的记着所教过的动作。在今天的活动中，我们教了老年人手指操的前六节，在教的过程中穿插一些关于手掌和穴位的知识，让老年人能够更好的学习。最后我们在复习完今天所学的并约定下周的时间，在欢乐和和谐的氛围当中结束了我们的第一次活动。在活动结束之后，一位叔叔拉着我们的手说很喜欢我们的活动，下次他也一定会参加的。
老年人身体机能下降，为了推进老年人健身活动，提高老年人健康水平和生活质量，为老年人教授手指操、击拍操、伸展操、形体操等养生操，并穿插一些健康知识的讲座，全面为老年人服务，让老年人在动和静中锻炼身体，提高身体素质。而手指操是依据中医学原理而编制的。通过各种方法，锻炼手指的屈伸，进行敲击按压等练习反复刺激手部穴位和筋络。只要经常锻炼手指，就可以使内脏器官和大脑功能得到强化，而且可以促进血液流通，使人的新陈代谢更加活跃，从而达到健身防病的目的，尤其对老年痴呆症能起到预防作用。而在之后我们也会教授其他类型的健身操，希望能够对老年人的健康有一定的帮助。
