继续前期的社区工作者工作减压及情绪纾解的主题，立德社工这次带领师老师走进了双井街道管辖下的广外南社区，前期与书记沟通，得知这里的工作人员仅八人，且两级分化严重，其中年轻人占多数，且工作状态不是特好，就要求我们能够主要开展这方面的工作。
在11月26号上午，我们来到了广外南社区，进入之后，就看到一排小平房，比较简陋，找到了书记办公室，简单交流几句，就召集大家，开展这次的培训。
前期，老师询问咱们社区的工作人员，有哪些需求，有哪些困惑？随机的开展，针对问题开展今天的活动。其中一20多岁的姐姐，很清晰的讲出了困惑自己很久的问题：“怎样才能不把工作中的情绪带回家，不将这些情绪带给家人？”这个问题引起了大家的共鸣，社区工作繁琐，与居民打交道，所以每天大家都很累，且有很多情绪，不能向居民发，也不能向同事发，只好将情绪带回家，与家人发。可是这样很是影响家庭和睦和氛围。所以就不知如何是好了。很明显这就是一个简单的情绪宣泄与压力管理方面的问题。
这是，师老师就让我们拿出了事先准备的道具——白纸与彩笔。让大家随机选取颜色，在大张白纸上写出自己平时应对压力的方式，越多越好。有的写喝酒，有的是聊天，有的是运动，也有的是睡觉等等，大家都有自己的应对方式。
师老师说，这些都很好，在面对压力时，我们首先要做的就是宣泄，以正确的方式将内在的情绪宣泄出去，进而才能平静，去处理问题。那么正确的宣泄方法是什么呢？没有什么正确与否，只要找到适合我们自己的一种宣泄方式就很好，而且我们一定要把握度。
在其中，老师讲到一种简单的纾解自己或孩子情绪的方式，就是画画，画疗愈画。当我们或者孩子有情绪时，给他笔和纸，让他们随意画，这时候我们会发现孩子们画的画颜色是偏暗的，无规则的。当他们停笔后，情绪会稍微平静些，我们可以在引导孩子在原画的基础上用些色彩明亮的画笔，画一些暖色的图案等，这样整体看起来，会给人和谐的感觉，平静的感觉，情绪也就慢慢纾解一些了。这种疗愈画用在孩子身上比较好，同样是适合我们成人，大家之后可以试着去做做看。
接下来，有两位工作人员的疑虑较多，心情相对较差，我们一致同意让师老师单独给他们两位进行个案辅导，对他们面对的困惑及压力进行一对一的辅导与纾解。进行了将近一个小时的时间的谈话，出来时，看到他们脸上有带着笑容，相信这次的谈话对他们都有所收获。
结束后，书记与师老师就团队这块进行了探讨，能感觉到书记是很好的书记，为自己的每个员工着想，也为他们的未来发展考虑，可能是由于交流的方式不太合适，导致有些同事并不是很理解。她与师老师聊完之后，有所思有所悟，她说接下来会试着改变自己的交流方式，去关心他们，使自己的团队更好。
一次的团体辅导可能起不到多大的成效，但是，我们能够让他们感受到大家坐在一起交流，谈心，游戏的快乐与温馨，能够就一些问题让大家有所了解，对自身的压力及情绪管理方面有一定的了解和认识，这就足够了。因为最重要的是需要大家自己去尝试，去身体力行，去感受。祝愿大家每天都能有个快乐的心情。
