——大台街道桃园社区老年人养生课堂拍打操活动
2014年12月10日，在经过一段时间的准备和宣传之后，我们的老年人养生课堂终于迎来第二阶段！下午两点在桃园社区居委会活动室开始了名为“轻轻拍打，活血又健脑”拍打操的第一节课。
为了给老年人提供更完善的生活服务和增强老年人的社区融合能力以及人际沟通能力，另一方面也希望能够给老年人提供一些有关养生及血活通络强筋健骨方面的知识，所以立德社工为老年人策划了一系列的养生课堂活动。在社工开展活动前，我们带领着老年人丰富了有关拍打的知识，并根据手册内容寻找穴位，并最终确定以拍打操为开始来开展养生课堂的第二阶段活动。由于手指操的前期开展得到了叔叔阿姨的支持与认可，使得下午两点的活动准时开始。首先我们先介绍了第二阶段的养生课堂内容，并希望前期参与活动的叔叔阿姨能够继续参加拍打操。然后正式开始教，叔叔阿姨们都特别配合我们的活动，并且学习的十分认真。虽然某些穴位找的不够准确，但都很认真听讲并积极提问。各位老年人跟着社工数着节拍一遍一遍的学，并且在休息时大家相互之间讨论动作，相互监督着熟悉动作及顺序。在今天的活动中，我们教了老年人拍打操的前六节，在教的过程中穿插一些关于头部的取穴知识以及相应穴位的功效，让老年人能够有目标的学习。最后我们复习完今天所学的前六节并约定本周五的生命历程回顾活动以及下周的拍打操活动，在欢乐和和谐的氛围当中结束了我们的这次活动。在活动结束之后，几位阿姨纷纷表示，很感谢我们组织这样的活动，手指操和拍打操都很健身健脑，并表示一定会积极参加。
随着老年人的年龄增加，其身体机能也在不断下降，而拍打能够扩张毛细血管，是身体获取充足的血液营养和调节功能，增强自身的整体免疫和抗病能力。只要经常拍打身体，就可以通经活血，促进身体的新陈代谢，从而具有防癌抗癌的作用。而在之后我们也会教授其他类型的健身操，希望能够对老年人的健康有一定的帮助。
北京立德社工事务
