拥抱心灵放飞自我——美然动力社区举办居民心理减压培训

为进一步疏导社区居民情绪，缓解社区居民生活工作压力，美然动力社区联合立德社工开展了社区居民减压培训活动。通过专题讲座的形式，搭建社区居民互动沟通的平台，帮助社区居民对自己情绪的认知和了解。本次讲座邀请到君心善行心理咨询服务中心的张老师作为主讲人，40余位社区居民积极参与。

张老师将现场居民分为四组，每组选出组长，然后以一套简单有趣的手指操，成功调动了大家的积极性，也打破了在场所有人之间的陌生感，拉近了彼此间的关系。

接下来，在张老师的引导下，大家在彩纸上画下一副简笔画，先是组内串句分享，再集体分享。张老师以互动沟通和心理支持相结合的方式，从多个角度、不同层面做了生动的阐述和讲解；告诉大家树立心理健康理念，培养积极乐观的生活方式；关注正面的积极的信息、重视人际交往的准则。这样才能有效排解自己积压的不良情绪，舒缓自我压力。