为了使辖区学员及时了解国家有关疫情防控的政策精神，提高其疫情防控常态化期间居家自我心理调适能力和自我防护能力，2022年4月18日，在小红门地区残联指导和支持下，立德社工邀请朝阳区心理卫生健康讲师团讲师、中级心理治疗师冯美兰老师，线上为大家带来专业系统的健康讲座《疫情常态化下的自我照料》。
- 充分准备 多方覆盖
为保证大家正确进入直播间听课，让更多的人从这次讲座中受益，地区残联工作人员及社工提前将入会方式在微信群中详细告知，并于活动当天耐心地指导首次参与线上活动的叔叔阿姨，及时疏导他们因点不开话筒和视频按钮等着急的情绪。
- 正确认知自我 加强疫情防护
冯老师从“加强疫情常态化期间自我防护、如何进行科学居家自我心理调适”两方面开始今天的授课。她首先分析了目前国家乃至世界所面临的疫情的严峻考验、以及政府出台的相关政策；随后提出“在日常生活中怎样才能做到安全防护”。为了增加即学即用的实际效果，老师举例说明科学的防疫方式，例如：如何正确佩戴口罩、如何合理饮食提升自身免疫力等。群成员们听得非常认真，有的还跟着老师的示范学习正确的口罩佩戴方法。
接下来，冯老师强调疫情期间自我心理调适的重要性，并带领大家进行冥想，以缓解焦虑情绪。
- 满意来点头 关注心理健康
本次活动在学员们的点头收获中接近尾声，大家纷纷表示：感谢地区残联细致入微的关心，用多种方式帮助他们解决居家期间的各种问题及心理上的不适；虽然是线上活动，但他们依然感受到地区残联就陪伴在身边。通过本次讲座，大家不仅加深了对疫情防控政策的了解，更意识到科学居家对自我防护的重要性。
最后希望大家持续关注小红门地区残联公众号，我们将为您带来更加丰富多彩的活动，期待您的积极参与。
