虽然运动的汗水是苦涩的，但是它能给人们带来快乐、幸福和满足。为了展现学员朋友们的活力，增强其体魄，朝阳区崔各庄地区温馨家园开展连续7天运动打卡活动，旨在鼓励大家坚持锻炼，保持身心愉悦，提高生活质量。
无论是户外还是居家，学员朋友运动的项目很多，包括散步、打球、舞龙等，每个人都是根据自身的情况量力而行，适合自己的才是最好的。
在活动过程中，大家积极分享自己的锻炼方法，由初期单个学员及家属在户外进行散步、舞龙等运动，渐渐地发展成学员之间相约一同锻炼，小区健身器材上留下了他们引体向上、攀爬等运动的身影。期间，大家还互相拍摄照片和视频，分享运动带来的喜悦。除了在户外进行锻炼外，大家还根据自身状况居家进行简单的运动，如跳舞、做拉伸、打排球等，或做一些简单的家务和手工，总之，合理利用身边的资源和工具让自己动起来！
7天运动打卡活动是一种导向，引导大家每天运动起来，让自身保持活力。同时，欢迎广大学员朋友及家属走进温馨家园，和我们一起锻炼，以积极态度去拥抱健康。
