在近期疫情频发的情况下，为了更好地服务于辖区学员，帮助其掌握自我照料、自我情绪疏导的技巧，2022年5月17日，小红门地区温馨家园携手立德社工，以第三十二个全国助残日为契机，邀请朝阳区心理卫生健康讲师团讲师、中级心理治疗师冯美兰老师，为学员们举办《疫情常态化下的自我照料》线上健康讲座。
一、前期充分调试，确保线上活动如期开展
为了确保线上活动的顺利进行，前期，社工与冯美兰老师认真调试设备及软件程序，并对健康讲座的内容试讲了一遍。
二、线上充分互动，引导服务对象积极参与
冯老师从疫情常态化期间加强自我防护、科学居家如何进行自我心理调适两大方面，开始了今天的授课。她首先分析了目前国家和世界所面临的疫情严峻考验，以及政府出台的相关政策，“那么在日常生活中怎样才能做到安全防护呢？”冯老师问道。
为了提高大家即学即用的实际效果，老师列举我们日常生活中遇到的科学防疫形式，如正确佩戴口罩、合理饮食增强自身免疫力等。学员们一边认真地聆听，一边跟着老师的示范学习口罩科学佩戴方法。随后，老师着重教授大家在疫情常态化下如何进行自我心理调适，带领大家线上进行冥想，缓解焦虑情绪。
三、分享学习感受，检验培训成果
讲座结束后，冯老师鼓励参加培训的朋友们分享此次学习的感受或收获，以此来检验大家的学习成果。“我掌握了心理疏导的方法，可以自己进行心理调试，太有收获了！”一位学员这样说道。其他学员也纷纷表达了自己的想法，并对冯老师所授内容给予肯定与赞扬！
俗话说：良好的心态是做好一切事情的开始。虽然当下疫情还在肆扰着大家的生活，但有着政府和温馨家园的关爱和帮助，大家应坚定信心，做好自我防护，以必胜的信念等待阴霾的消散，因为阳光一直都在！
