眼睛是心灵的窗户，是情感交流的重要渠道。伴随着6月6日第27个全国爱眼日的到来，为响应其宣传主题“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”，引导辖区学员朋友对眼睛保护的重视，后沙峪温馨家园在镇残联的大力支持下，携手润禾社工组织开展“点亮‘睛’彩世界”爱眼日主题活动。
活动正式开始前，社工首先抛出一个谜语：“两颗黑葡萄，长在人脸上，白天开窗望，黑夜关紧窗”。学员们结合今天的主题，很快就找到了答案——眼睛，活动也随之拉开帷幕。
也许有人会问为什么眼睛那么重要？因为眼睛不仅是人体中最宝贵的感觉器官，更是我们认识这个世界的窗户。我们读书认字、识人赏物、社会交往等都要依赖于眼睛，人类⼤脑中约有80%的知识都是通过眼睛获取的。如果没有眼睛，我们的世界将会是一片黑暗，所以我们要好好爱护自己的眼睛。
那么，如何保护眼睛呢？首先，饮食结构合理，营养均衡。多吃一些含维生素A的食物，如猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等，少吃甜食和油炸食品。其次，要劳逸结合，保证8-9小时的充足睡眠，并每天自觉做眼保健操，且保质保量完成。再次，积极参加体育运动，加速血液循环，有利于眼睛健康。最后，注意用眼方式，比如看手机、电视时间不宜太长，距离不可太近，更不能躺在床上看电视/书。
眼睛受伤了怎么办？（一）当眼内进入沙尘类异物时，可以用两个手指头捏住上眼皮，轻轻向前提起，往眼内吹气，刺激流泪冲出沙尘；也可翻开眼皮查找，用干净的纱布或手绢轻轻沾出沙尘。（二）当眼内进入的是铁屑类或玻璃、瓷器类的危险颗粒时，切忌揉搓或来回擦拭眼睛，尤其是黑眼球上有嵌入物时，应闭上眼睛，然后用干净酒杯扣在有异物的眼上，再盖上纱布，用绷带固定去求医，尽量不要转动眼球。（三）当有硫酸、烧碱等具有强烈腐蚀性的化学物品溅入眼内时，要立即就近寻找清水冲洗受伤的眼睛。冲洗时将伤眼一侧朝向下方，用食指和拇指扒开眼皮，尽可能使眼内的腐蚀性化学物品全部冲出，若附近有一盆水，立即将眼睛浸人水中并不停眨眼，如果孩子太小，可以用手帮助孩子做眼皮开合的动作。
黑夜给了我们黑色的眼睛，我们却用它去寻找光明。愿每一个人像爱惜生命一样爱惜自己的眼睛，拥有一双明亮的双眼，光明将永远与你相伴。
