现如今，工作和生活节奏不断加快，压力大已成为一种普遍的社会心态。当越来越重的生活和工作压力逼得人们无处可逃时，减压需求就随之呼出。2022年8月12日，在后沙峪镇残联的支持下，润禾社工邀请专业心理咨询师为辖区学员开展“科学减压 快乐生活”心理调节活动。
活动开始后，老师让大家围坐在一起，并简单的做了一下自我介绍以拉近与学员之间的距离；然后进入主题，为大家诠释如何自测压力值，并带领大家用中医的手法敲击来减少压力。在讲解过程中，老师言语贴近生活，不断穿插生动案例，还时不时地与学员们互动，现场轻松而又愉悦。最后，老师教给大家一个手指加减法的小游戏，帮助大家闲暇时练习用来活跃思维。
压力看似无形，却让我们如负大山。适当的压力可以带来动力，若其超过人内心最大负荷时，就会让人身心倍感疲惫，甚至情绪崩溃，从而给生活和工作带来很多麻烦。所以我们平时要注意释放压力，排解内心压抑，保持身心愉悦，这样我们才会拥有健康舒心的生活。
